受験が不安で泣くのは可笑しいことではない【対処法を紹介します】

こんにちは。
もうすぐ受験本番ですね。
この時期は、受験への不安やプレッシャーで今にも泣き出してしまうという方も多いかと思います。

自分も塾講師やチューターをやっていた時はこの時期沢山の生徒の相談に乗っていました。

その経験から言わせてもらうと、
受験期に不安を感じてしまう生徒は
「受験ごときで不安になったり泣いてしまう自分はメンタルが弱い人間なのではないか」と不安な気持ちを一人で抱え込んでしまう傾向が強いように感じます。

しかし、人生がかかった受験というイベントに対して不安な気持ちを抱くことは正常です。何もおかしくありません。

大人は
「振り返ってみたらなんであんなに悩んでいたんだろうって思えるから！」
といった謎の励まし方をしますが、

自分の場合は、振り返ってみた今でも受験勉強は相当辛かったと思います。
アホな大人はあの頃の不安な気持ちを忘れているだけです。

というわけで今回は受験が不安で今にも泣いてしまうという方に向けて、受験期特有の不安への対処法を紹介していきたいと思います。

対処法その1:みんなが不安を抱えているということを知る

まずは、
「受験生は皆不安な気持ちを抱えている」
ということを知るのが大切です。

とはいえ、友達に「受験不安？将来不安？」と聞いても嫌われるだけなので
ここはYahoo知恵袋というお悩み投稿サイトで他の受験生の不安な気持ちを除いてみましょう。

yahoo知恵袋で「受験　不安」と調べたら115650件、「受験　不安　泣く」と調べたら774件のお悩みがヒットしました。やはり受験に対して不安を感じてしまうのは貴方だけではないようです。

また、お悩み投稿系のサイトはYahoo知恵袋以外にも沢山ありますし、このようなサイトに実際に書き込む人は100人に1人とかなので、実際はもっと沢山の人が受験に対する不安を抱えているのだと思います。

中３の受験生です。
受験が不安で仕方がないんです。

前に学校で教育相談があったのですが、受験のことについて色々話しているうちに、自分がどれだけピンチな状態なのかを自覚し、この先の将来について考えたら、つい泣いてしましました。

頑張って泣くのをこらえたのですが、元々涙腺が弱くて、涙が止まらなくて。
涙がおさまったと思ったらまた涙がでてきて、、、。

その日以来、ちょっとした事でもすぐ不安になってしまい、泣いてしまいます。
お母さんに受験の事について不安だってことを相談しようと思っても、毎日毎日仕事で忙しく、なかなか相談出来ません。
どうすれば不安な気持ちを和らげれますか？
引用元:中３の受験生です。

一般受験を控えている高3です。
何度か進路を変更したため、余り受験勉強が出来ていません。やっと本当になりたいものが決まったと思い、浪人してでもなろうと決めました。
ですが、頑張ってと言われたりクラスで1人だけ一般受験が控えていて毎日が辛いです。

仲良かった子にまでイライラしてしまったりします。こうやって携帯いじってしまう自分にも腹が立ちます。

ここんとこ2ヶ月で4キロ増えました。そして寝ても寝ても眠気がとれないです。他に、
•学校にいると吐き気がする
•よく物を手から落とすようになった
•テンションの上がり下がりが激しい
•学校でも泣くようになった
•分かっている言葉が出てこない
•左手首が締め付けられる時がある

自分のせいでこうなってるのは承知です。無気力なんです。
楽に○ねるならどんなに良いかと考えてしまいます。自分が選んだ道なのに。

これはストレスからでしょうか？
引用元:一般受験を控えている高3です